书籍详细信息：
如何停止胡思乱想
书目信息机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-313-25898-4:CNY55.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 310000 |
| 题名责任者项： | 如何停止胡思乱想/.(美) 卡罗尔·克肖, 比尔·韦德著/.Carol Kershaw, Bill Wade/.方一雲译 |
| 出版发行项： | 上海:,上海交通大学出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 263页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书为心理学通俗读物, 引进版。这一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用心理指南。很多人常常觉得焦虑、悲观、压力大, 认为生活缺少确定性和意义感, 这很大程度上都是由于过度思考和自我定位不清晰导致的。在这本书里, 执业心理学家通过案例+方法+步骤全方位助你摆脱“想太多”的状态。作者为读者提供了8种焦虑自救良方, 从理解自身的状态到学会控制思绪, 从心流到超级思维, 这些方法层层递进, 有效帮助读者走出情绪旋涡, 摆脱焦虑, 重获安全、自控、自在的生活。 |
| 并列题名： | The worry-free mind |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 克肖 著 |
| 个人名称等同： | 韦德 著 |
| 个人名称次要： | 方一雲 译 |
| 记录来源： | CN 安徽时代 20220409 |
