书籍详细信息：
无器械训练宝典
书目信息机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-47656-2:CNY98.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi ger |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 无器械训练宝典/.(德) 奥利弗·伯特伦著/.Oliver Bertram/.张晓妍译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 311页:;+彩图:;+23cm |
| 提要文摘： | 你想拥有强壮而又健美的身材吗? 你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗? 本书是你的理想选择。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写, 分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法, 另外还介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容。本书最后一章还介绍了具体的无器械训练计划, 你可以在此此基础上设计自己的训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节, 并配以简要的文字说明, 易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法, 你徒手或者只需借助单杠等简易器材即可进行训练, 取得理想的健身效果。 |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 伯特伦 著 |
| 个人名称次要： | 张晓妍 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20200610 |
