书籍详细信息：
掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯
书目信息机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5596-7234-6:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 掌控习惯/.(美) 詹姆斯·克利尔著/.James Clear/.迩东晨译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2023.11 |
| 载体形态项： | 11, 270页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 玉兔文化 |
| 提要文摘： | 为什么“习惯改变命运”? 因为个人40%-50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步: 提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求, 渴求激发反应, 而反应则提供满足渴求的奖励, 并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这四个步骤, 总结了相对应的培养习惯的4大定律: 让它显而易见 ; 让它有吸引力 ; 让它简便易行 ; 让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例, 帮助你快速养成良好的习惯, 同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。 |
| 题名主题： | 习惯性 能力培养 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 克利尔 著 |
| 个人名称次要： | 迩东晨 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20231225 |
