发布时间：2025-11-03　撰稿：孔敏　编辑：李文波　审核：杨春丽

  10月29日，由校工会主办、图书馆和心理发展与服务中心协办的“悦读会”精心设计了一场“诗韵心流：唐宋词章中的正念时光”活动，吸引了来自学校各个单位的二十余名教职工参与，共同在古典诗词与现代心理学的交融中，开启一场涵养心神的心灵之旅。

  活动秉持 “将现代正念心理学与中国古典诗词鉴赏相结合” 的理念，旨在通过引导式诵读与沉浸式体验，帮助教职工脱离繁复思绪，收获内在宁静。中国图书馆学会阅读推广人、图书馆读者服务部主任孔敏老师围绕阅读与心理滋养的前沿理论与实践，生动普及了正念、心流与唐宋诗词咏诵的内在关联。随后，心理发展与服务中心的胡美丽老师带领大家开展正念训练。老师们在悠扬的钵盂声中放下工作的繁杂和生活的零碎，进入宁静心流状态，通过身体扫描放松身心。在轻柔的咏诵声中，大家走进了王维《鹿柴》、苏轼《定风波・莫听穿林打叶声》的诗词意境，关注着 “体察-接纳-专注当下” 的心流，体验从感官放松到认知豁达、再到情绪安顿的养心路径。

  “苏轼的人生哲理带给我很多思考，用坦然心态面对经历中的风雨和晴光，一定要爱自己。” 参与活动的蒲万丽老师感慨道。分享交流中，王秀老师谈到和孩子相处时要学会“等待”，家长也在陪伴孩子中慢慢成长。此次活动，不仅让教职工感受到古典诗词的魅力，更帮助大家学会将正念融入生活，为今后的工作与生活注入平和力量。活动尾声，大家为自己做了一张“正念信物”，一张印有温馨静谧的意境的诗词的精美书签，留给忙碌的自己。